AFTRAL FORMATIONS

Envie de bouger en douceur ? Cet atelier est fait pour vous ! Venez découvrir la gym douce, une activité accessible à tous, qui allie mouvements simples, respiration et bien-être. 👉 Pas besoin d’être sportif : débutants bienvenus ! Un moment idéal pour prendre soin de son corps, se détendre et retrouver de l’énergie dans une ambiance conviviale. ✨ Offrez-vous une parenthèse de bien-être, à votre rythme. de découverte de gym douce, débutant accepté

À l’occasion de la Semaine Bleue, nous vous invitons à partager un moment convivial et chaleureux autour de la chanson française. Des airs d’hier et d’aujourd’hui résonneront pour raviver des souvenirs, susciter des émotions et célébrer ce patrimoine musical qui nous rassemble. Qu’il s’agisse de fredonner des refrains connus, d’écouter des mélodies intemporelles ou de découvrir de nouveaux morceaux, cette activité sera l’occasion de voyager à travers les époques et les styles, de Piaf à Brel, de Brassens à Aznavour, jusqu’aux voix contemporaines.

👟 ET SI ON APPRENAIT À ÉVITER LES CHUTES ? Une chute, ça peut arriver à tout le monde… mais quelques bons réflexes peuvent vraiment faire la différence ! À travers cet atelier de prévention des risques de chute, venez découvrir des conseils simples et pratiques pour garder votre équilibre, préserver votre mobilité et continuer à bouger en toute confiance. Au programme : exercices adaptés, astuces du quotidien, conseils pour sécuriser son environnement… le tout dans une ambiance conviviale et sans pression. 😊 👉 Un moment pour prendre soin de soi, apprendre, échanger et repartir avec de bonnes habitudes !