Yoga & Relaxation

3 octobre et 5 décembre

L'exploration créative et la pratique du yoga s'inspirent et se répondent mutuellement autour d'un fil commun. Vivez le moment présent à travers la créativité, le souffle et le mouvement du corps. A partir d'une pratique simple et douce en yoga et des processus créatifs ludiques et intuitifs (écriture, collage, peinture, pastels...) chacun.e est invité.e à exprimer librement ce qui se vit à l'intérieur sans prérequis, dans une ambiance conviviale.

Jeudi 26 novembre, 14h00

Atelier animé par Juliette Defrance, Doula et praticienne en Slow Rebozo Le rebozo, c'est un tissu utilisé depuis longtemps en Amérique latine pour prendre soin des femmes, notamment autour de la grossesse et de la naissance. Bercements, enveloppements, mouvements doux : rien de compliqué, mais ça fait un bien fou - le corps se relâche, le mental aussi, et on se sent portée, détendue et apaisée. On se retrouve pour 1h30, entre mamans et futures mamans, pour tester ça en duo. Les duos se font sur place, pas besoin de venir accompagnée. Chacune apprend quelques gestes simples de bercement, tour à tour dans le rôle de celle qui donne et de celle qui reçoit. Une belle occasion de créer du lien, de repartir avec des techniques à reproduire chez soi, et de partager un moment de douceur. Pas besoin d'expérience, juste l'envie de se poser et de se laisser toucher. - Installée à Nantes, Juliette accompagne les femmes et les couples à travers les grandes étapes de la vie : de l'envie d'enfant au post-partum, mais aussi la ménopause et d'autres passages importants. Certifiée Quantik Doula et formée au Slow Rebozo, elle pratique également l'énergétique. Le rebozo fait partie des outils qu'elle utilise dans cet accompagnement - un tissu qui berce, enveloppe et apaise. - Accueil de 14h15 à 14h25 pour démarrer l'atelier à 14h30. Goûter de 16h à 16h30. Atelier en non-mixité, réservé aux futures et jeunes mamans. Bébés bienvenus.