Sport

Dimanche 27 septembre, 08h30

3 épreuves et 1 randonnée vous sont proposées: - un trail de 16km 162m D+ en sous-bois, chemins, singles et sur terrils (250 inscrits max) - un trail de 8km 93m D+ en sous-bois, chemins, singles et sur terril (300 inscrits max) - une marche nordique chronométrée de 8km 93m D+ (bâtons obligatoires) (50 inscrits max) - une randonnée famille de 10km (100 inscrits max) OUVERTURE DES INSCRIPTIONS LE 15 MAI 2026 Pas d'inscription le jour de la course!

Dimanche 4 octobre, 10h00

Envie d’appuyer sur pause ? Pause Zen à la PIAC, c’est une journée pour ralentir, respirer et te remettre d’aplomb — sans pression, sans performance, juste du bon : du mouvement doux, du son, du calme, du lien… et un vrai bol d’air pour le corps et la tête. Rendez-vous dimanche 4 octobre 2026, de 10h à 17h, à la Halle de la PIAC (Carvin). La journée est animée par Jordan Bourgeat, coach, sonothérapeute et énergéticien indépendant. Son truc : te guider vers plus de sérénité avec une approche à la fois simple et puissante, notamment grâce aux voyages sonores (gongs, bols tibétains et instruments vibratoires). Tu n’as rien à “réussir” : tu viens, tu t’installes, tu te laisses porter… et ça fait du bien. Au programme : yoga doux, méditation/respiration, 2 voyages sonores, temps d’échange, conférence, et une pause déjeuner conviviale (repas inclus). Une journée complète pour te recentrer et repartir plus léger·e, plus ancré·e, plus serein·e. À prévoir pour être au top : tapis, coussin et plaid/couverture (confort = relaxation ++). Programme détaillé : • 10h00 – 11h00 | On se pose : accueil + respiration + yoga doux pour délier le corps et calmer le mental. • 11h00 – 11h15 | Pause : on souffle, on s’hydrate. • 11h15 – 12h00 | Voyage sonore #1 : gongs/bols/vibrations… mode lâcher-prise activé. • 12h00 – 12h45 | Cercle de partage : échange bienveillant sur le stress du quotidien (zéro jugement). • 12h45 – 14h00 | Déj’ convivial : repas inclus, on recharge et on papote. • 14h00 – 15h00 | Reset : méditation + respiration pour repartir clean (idéal si tu arrives l’après-midi). • 15h00 – 15h15 | Pause : petite respiration, petite récup. • 15h15 – 16h00 | Voyage sonore #2 : deuxième immersion, plus profonde, pour ancrer les effets. • 16h00 – 16h45 | Conférence : « Comment vivre de manière sereine au quotidien ? » — des clés concrètes, pas du blabla. • 16h45 – 17h00 | Clôture : retours, questions, échanges… et on repart léger·e.